In 2021 kwam ik in aanraking met een oefening die mijn leven veranderde. Vaak willen we dingen anders, maar belanden we in uitstelgedrag. We weten wat we willen, maar doen het niet. We willen meer sporten, ons uitspreken naar anderen, minder werken, een betere...
Lief zijn voor jezelf is niet makkelijk. We moeten veel van onszelf. Zonder dat we het door hebben, hebben we een hele lijst van dingen die we moeten en zijn we streng voor onszelf. Bijvoorbeeld dat je vindt dat je een goede vader of moeder moet zijn, dat het huis...
In de zomer voelen we ons vaak energieker en vrolijker door het mooie weer. We ondernemen meer leuke dingen en bewegen meer. Allemaal heel goed voor ons immuunsysteem. In het najaar en de winter zitten we meer stil, sporten minder, drinken meer alcohol om warm te...
Magie in het leven bestaat! Ben jij klaar om het te durven zien? Veel mensen stellen van alles uit. “Als ik eenmaal die andere baan heb, dan wordt het rustiger”, “als ik 10 kilo ben afgevallen, dan voel ik mij zekerder” of “als ik een...
Blokkades zorgen ervoor dat je energie niet goed stroomt. Om dit te te kunnen veranderen, is het belangrijk om te weten waardoor dit komt. Hoe meer ruimte er is, hoe beter je je kunt bewegen. Dat geldt ook voor je energie. Energie heeft ruimte nodig om te kunnen...
Vitaliteit gaat over levenskracht. Hoe vitaal je bent, voel je vaak aan je energieniveau, je motivatie en je veerkracht. Als je energieniveau laag is, herken je dit bijvoorbeeld doordat je je moe en futloos voelt. Als je het niet op kunt brengen om die cursus te gaan...
